Nicole Hellmuth

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Since Mar 2013

Dienstag

17.30 Uhr BurningIron
Kraftwerk 1986
Bad Mergentheim
Dienstag
19.00 Uhr Zumba
Praevent Sport
Igersheim
Dienstag
20.00 Uhr PowerFitness
Praevent Sport
Igersheim
Mittwoch
18.30 Uhr Zumba
Praevent Sport
Igersheim
Mittwoch
19.30 Uhr BurningIron
Praevent Sport
Igersheim
Mittwoch
20.30 Uhr PowerBauch
Praevent Sport
Igersheim
 
Kursbeschreibung und Buchung

ZUMBA® - JOIN THE PARTY™!

Bist Du bereit, Dich fit zu feiern? Willkommen bei ZUMBA®-Fitness! Einer Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, die Spaß macht und einfach zu erlernen ist. Bei ZUMBA® steht nicht tänzerisches Können oder die perfekte Choreographie im Mittelpunkt. Der Kolumbianer Beto Perez entwickelte mit ZUMBA® ein Training, bei dem er ganz einfache Aerobic- und Tanzschritten miteinander kombinierte. Durch das Intervall-Training erhöht ZUMBA® Deine Kondition und bringt Deine Figur in Topform. Weil jedoch der Spaß und die Party bei ZUMBA® im Vordergrund stehen, wirst Du die Anstrengung viel weniger spüren als bei anderen Sportarten. Schlechte Laune, Stress und Sorgen werden einfach weggetanzt. Fordere Deinen Körper heraus und sei ein Teil von diesem ZUMBA®-Kurs!

 

PowerFitness

Bist Du bereit, Deinen Body zu stylen? PowerFitness stylt Deinen ganzen Body und macht eine tolle Figur, denn: dieses neue Fitness-Programm ist ein dynamisches Muskeltraining. Hier trainierst Du vorwiegend mit Deinem eigenen Körpergewicht. Das Trainingsziel ist eine intensive Straffung und Kräftigung von Bauch, Beinen, Rücken, Armen und Po. PowerFitness erhöht nebenbei auch den Anteil der Muskelmasse in Deinem Körper. So verbrennst Du dauerhaft mehr Kalorien und kommst schneller voran auf Deinem Weg zur perfekten Figur.

 

BurningIron
Bist Du bereit, Deinen Körper neu zu definieren? Dann komm zum BurningIron. Dieses dynamische Muskeltraining ist ein Bodyworkout für den ganzen Körper. Hier trainierst Du vorwiegend mit der Langhantel und Gewichten, aber auch Step, Matte, Kurzhanteln und Tubes werden benötigt. BurningIron setzt auf Übungen wie z.B. Kreuzheben, Rudern, Kniebeugen, Bankdrücken, Bizeps- und Trizepscurls. Durch diese effektive Ganzkörpertraining wird Deine allgemeine Ausdauer verbessert und die Muskulatur Deines Körpers gestärkt. BurningIron erhöht nebenbei auch den Anteil der Muskelmasse in Deinem Körper. So verbrennst Du dauerhaft mehr Kalorien und kommst schneller voran auf Deinem Weg zur perfekten Figur.


PowerBauch

Bist Du bereit für einen schlanken und straffen Bauch? Mit dem Fitness-Programm PowerBauch trainierst Du intensiv und effektiv deine Bauchmuskulatur. Du baust Muskeln auf und steigerst Deinen Kalorien-Grundumsatz innerhalb kurzer Zeit. Um eine ausgleichende Rumpfstabilität zu bekommen, werden zusätzlich Rückenübungen in das Workout integriert. PowerBauch sorgt so für eine gute Körperhaltung und Kraft für Deine Körpermitte.


Lizenz

  • Zumba BasicZumba Basic
    License to teach regular Zumba® classes.